Навигация по сайту
Календарь
«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Реклама
Опрос сайта
 
В каком виде Вы обычно читаете книги?
В бумажном
В электронном
Статистика
Полезные ссылки
  • Статистика
  • Правообладателям
  • Карта сайта
  • Журналистам
  • Расширенный поиск
  • Что в мире
    Популярное
  • Алекс Каменев. Сборник произведений. 14 книг
  • Волшебные кексы, омлеты, запеканки, суфле в чашке. Вкусные шедевры за 3 минуты
  • Сергей Ткачев. Сборник произведений (13 книг)
  • Дем Михайлов. Сборник произведений. 46 книг
  • Марина Цветаева в 8 томах
  • Ольга Коротаева. Агентство «Чудо-трава». Семь невест некромага
  • Свободный интернет за один час. Видеокурс (2018)
  • Креативная фотосъемка: фешн. Мастер-класс (2018)
  • Смерть фашистским НЛО!
  • Ольга Романовская. Моя большая космическая авантюра
  • Валентина Савенко. Мечта светлой тьмы
  • Избранные произведения в одном томе
  • Григорий Шаргородский. Сборник произведений (19 книг)
  • Спецприёмы рукопашного боя. Практическое пособие
  • Николай Нестеров (Олег Здрав). Сборник произведений. 15 книг
  • » » » Арнольд Нельсон, Юко Кокконен-Анатомия упражнений на растяжку в отличном качестве
    Автор: mvin Отзывов 0 | Просмотров: 181 | |


    Арнольд Нельсон, Юко Кокконен-Анатомия упражнений на растяжку


    Арнольд Нельсон, Юко Кокконен-Анатомия упражнений на растяжку

    Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
    Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
    Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

    Издательская информация:
    Автор(ы): Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
    Язык(и): Русский
    Жанровый вектор: спорт, здоровье
    Дата(ы) выхода в свет: 2014
    Формат(ы): djvu, pdf
    Кол-во страниц: 224
    Размер книжного архива: 10,9 Мб

    Скачать книгу

    Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
    Купить печатную версию на LITRES
    Пожалуйста, нажмите на кнопки соц.сетей (расположенные ниже), поделитесь с друзьями и знакомыми ссылкой на статью если она вам понравилась. а если не понравилась.. тоже). Заранее спасибо;>>>
     

    Комментарии: Оставить комментарий
    Информация
    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.