Навигация по сайту
Календарь
«    Январь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Реклама
Опрос сайта
 
В каком виде Вы обычно читаете книги?
В бумажном
В электронном
Статистика
Полезные ссылки
  • Статистика
  • Правообладателям
  • Карта сайта
  • Журналистам
  • Расширенный поиск
  • Что в мире
    Популярное
  • Д.К. Баймышев. Преторианец. Путь, который указали звезды
  • Анастасия Маркова. Хороший ректор – мертвый ректор
  • Как использовать календари PSD под себя + 2 PSD календаря (2017) HDRip
  • Александр Забусов. Славянин. Естественный отбор
  • Элла Маркина-Business English. Справочник по грамматике английского языка с примерами
  • Мастерская Photoshop. Ретушь фотографий в Photoshop (2017) HDRip
  • Д.Г. Хессайон. Все об альпинарии и водоеме в саду
  • Тимур Айтбаев. Вы призвали не того. Сборник книг
  • Андрей Красников. Забытые земли. Сборник книг
  • Дем Михайлов. Мир Вальдиры. Сборник книг
  • Ирмата Арьяр. Невеста на удачу, или попаданка против!
  • Ирмата Арьяр. Невеста на удачу, или попаданка против!
  • Владимир Сухинин. Вторая жизнь майора. Сборник книг
  • Оцифровка фотопленок. Сканирование и обработка фото (2017) HDRip
  • Химия и жизнь. Архив 2017
  • » » » Арнольд Нельсон, Юко Кокконен-Анатомия упражнений на растяжку в отличном качестве
    Автор: mvin Отзывов 0 | Просмотров: 50 | |


    Арнольд Нельсон, Юко Кокконен-Анатомия упражнений на растяжку


    Арнольд Нельсон, Юко Кокконен-Анатомия упражнений на растяжку

    Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. 
    Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. 
    Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

    Издательская информация:
    Автор(ы): Арнольд Нельсон, Юко Кокконен
    Язык(и): Русский
    Жанровый вектор: спорт, здоровье
    Дата(ы) выхода в свет: 2014
    Формат(ы): djvu, pdf
    Кол-во страниц: 224
    Размер книжного архива: 10,9 Мб

    Скачать книгу

    Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
    Купить печатную версию на LITRES
    Пожалуйста, нажмите на кнопки соц.сетей (расположенные ниже), поделитесь с друзьями и знакомыми ссылкой на статью если она вам понравилась. а если не понравилась.. тоже). Заранее спасибо;>>>
     

    Комментарии: Оставить комментарий
    Информация
    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.