Навигация по сайту
Календарь
«    Декабрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Реклама
Интересненько
Опрос сайта
 
В каком виде Вы обычно читаете книги?
В бумажном
В электронном
Статистика
Полезные ссылки
  • Статистика
  • Правообладателям
  • Карта сайта
  • Журналистам
  • Расширенный поиск
  • Что в мире
    Популярное
  • Курс по созданию анимационных flat video в After Effect (2019) HDRip
  • Александр Курзанцев. Как я учился в магической школе. Сборник книг
  • Александр Курзанцев. Инквизитор поневоле
  • Sекс, убийство и смысл жизни
  • Психосоматика: самые опасные эмоции
  • Adobe After Effects (для начинающих). Motion Graphics. VFX (2020) PCRec
  • varvar. Восхождение Дэниса
  • Джон Скальци. В клетке. Вирус. Напролом
  • Laravel. Полное руководство. Видеокурс (2020)
  • Гидропоника для всех. Все о садоводстве на дому
  • Настройка и ускорение компьютера для чайников. Видеокурс (2020)
  • Жаклин Уэст. Коллекционеры желаний. Список книг
  • Анализ данных на языке SQL. Уровень 2 (2020) HDRip
  • Римские легионы. Самая полная иллюстрированная энциклопедия
  • Тест на ДНК. С чего все начиналось? О наследственности, изменчивости
  • Скачать бесплатно » Обучающее видео » Курс на снижение (2020) HDRip в отличном качестве
    Автор: Hottei Отзывов 0 | Просмотров: 142 | |


    Курс на снижение (2020) HDRip


    Курс на снижение (2020) HDRip

    Курс на снижение. Раскрой свою способность худеть без силы воли, диет, повторного набора веса, не умирая на тренажерах. Когда битва за каждый грамм по ожесточенности похожа на оборону Брестской крепости, сложно радоваться жизни.

    Если вы пробовали снижать вес, то знаете, что диеты почти всегда заканчиваются срывами. Что ограничения не работают. Что если все вокруг едят обычную еду, питаться "правильно" невозможно. Что заставлять себя заниматься спортом получается ненадолго.

    Нужен другой подход. Имеющий научную базу. Проверенный практикой. Свободный от жестких ограничений и приспособленный к реальной жизни. Тот, который легко сделать частью себя.
    Тогда не будет постоянного насилия. Тогда вы сможете контролировать свой вес в комфортном режиме. Тогда будет стабильный результат. Звучит неплохо?
    Как осуществить это на практике, расскажут эндокринологи Марина Берковская и Олеся Гурова

    Прошлые попытки не удались?
    - Стараетесь есть меньше, но ничего не меняется;
    - Удавалось скинуть, но вес возвращался;
    - Сначала удается держаться на диете, потом срываетесь;
    - Кажется, что ничего не получится, "в семье все полные";
    - Заедаете проблемы в семье и сложности на работе;
    - Не удается снижать вес потому что дома все едят "вредную" еду;
    - Не удается увеличить физическую активность.

    Из подвига в привычку!

    Что это даст?
    Вы получите методику, превращающую похудение из подвига в привычку за счет формирования правильного пищевого поведения.
    - Без жестких пищевых ограничений.
    - Без привязки к конкретным продуктам .
    - Обоснованное разрешение не убиваться в спортзале.
    - Гарантированный иммунитет против недобросовестных диетологов, некомпетентных фитнес-тренеров и громких обещаний необразованных блогеров.
    - Избавитесь от необходимости постоянно целенаправленно худеть

    Точно сработает?
    На этой методике основан клинический курс снижения массы тела, который прошли более ста человек. Фундамент - современные представления о физиологии и психологии человека, доказанные исследованиями.

    Из чего состоит система:
    - Изменение пищевого поведения — вы будете есть меньше не за счет усилия воли, а за счет более внимательного отношения к себе. Эмоции перестанут влиять на количество и качество съеденного
    - Баланс питания — вы руководствуетесь не ограничением калорий, а тем, чтобы получить необходимую энергию и компоненты без перекосов и дефицита. Рацион не привязан к конкретным продуктам, учитывает ваши предпочтения и возможности
    - Понимание вашей физиологии — вы знаете, как работает ваш организм, что и как влияете на ваш вес — без слухов, домыслов, предрассудков. Все ваши действия основаны на достоверной информации
    - Страховка от срывов — даже если срыв случится, вы продолжите снижать вес, а не наберете его заново
    - Правильный настрой — вы научитесь отчетливо видеть свои результаты, вдохновляться ими и за счет этого.
    - Тонкая настройка — вы адаптируете систему к своим физиологическим особенностям, привычкам, психологическому состоянию, физической активности
    - Пошаговое внедрение — вы действуете по понятному и естественному плану: «Проверка баланса — Изменение — Закрепление».
    - Итог — вы не переедаете, питаетесь сбалансировано, лишний вес уходит. Вы учли свои предпочтения и убрали жесткие ограничения, поэтому риск срыва минимален. Вы поменяли свое отношение к еде, поэтому результат навсегда останется при вас.

    О чем будем говорить на курсе?
    - Правильное пищевое поведение - что это такое, как его сформировать
    - Еда - как отказаться от постоянного подсчета калорий - что важно вместо этого
    - Почему первый шаг к снижению веса - увеличить рацион
    - Учитываем ваши индивидуальные особенности - физиологию, психологическое состояние, привычки, предпочтения в еде
    - Психологическая подготовка - настраиваем голову чтобы похудение не превратилось в повинность
    - Формируем план снижения веса, который получится выполнить, результаты которого будут вдохновлять
    - Готовим страховку - как после срыва продолжить худеть , а не набрать заново
    - Внешние факторы - определяем, что мешает, обращаем на свою сторону
    - Стабильный результат - вы перестанете "худеть к лету", отпуску, с понедельника, вы управляете весом, а не он вами

    Авторы:
    Эндокринолог, диетолог, к.м.н. Марина Берковская
    10 лет ведет очный прием пациентов с заболеваниями эндокринной системы
    Кандидат медицинских наук, ассистент кафедры эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
    Автор книги «ГОРМоничное тело» и блога о здоровье

    Эндокринолог, к.м.н. Олеся Гурова
    Кандидат медицинских наук, доцент кафедры Эндокринологии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
    Специалист в области лечения ожирения и сахарного диабета с 15 летним стажем




    Название: Курс на снижение
    Год выхода: 2020
    Жанр: Видеокурс, здоровье, похудение, снижение веса
    Формат видео: HDRip | MP4 1920x1080 | AVC/H.264
    Формат аудио: AAC | 128 kb/s | 44 кГц
    Язык: Русский
    Продолжительность: 02:37:13
    Размер: 3.12 Gb

    Скачать Курс на снижение (2020) HDRip

    Купить печатную версию на LITRES
    Пожалуйста, нажмите на кнопки соц.сетей (расположенные ниже), поделитесь с друзьями и знакомыми ссылкой на статью если она вам понравилась. а если не понравилась.. тоже). Заранее спасибо;>>>
     

      Курс BDSR Broadcast Remastered Records - это обновленные, смонтированные и доработанные вебинары курса Broadcast. До оптимизации многие записи составляли по длительности 3-5 часов. Смонтированные
      Многие покупают путёвки в турагентствах и даже не задумываются, что можно организовать отдых самостоятельно, который будет не только интереснее, но и дешевле. Иногда в 2-3 раза дешевле! Но, зачастую,
      Упражнения для зрения, как улучшить зрение, как восстановить зрение в домашних условиях, гимнастика для глаз. Этот курс объяснит теорию восстановления зрения простыми и доступными словами. Так что
      Ты будешь уверенно и круто ретачить сложные фото. Теперь твои знания будут "по полочкам". Тепеть у тебя нет страха. Ты справишься быстро со своими заказами и у тебя будет больше клиентов. Ты смотришь
      Курс по видеомонтажу включает в себя обучение работы с мобильными инструментами для монтажа, обзор мною используемых приложений и много другой полезной информации. Но что самое ценное, в курсе я
      Я расскажу о правильном направлении и расположении света и на примере своих кадров подробнейшим образом объясню, что значит "красивый" свет, и "правильный" светотеневой рисунок, и как его можно
      Вам нравятся эффекты старины? Облупившаяся краска, осыпавшаяся и потрескавшаяся штукатурка, потускневшее золото, патина, подчеркивающая каждый штрих времени? Тогда вам понравится создавать это
      Мы детально изучим, как эффективно работать с Shutterstock и другими микростоками. Ваши работы, должны приносить вам наибольший возможный доход. Научимся выжимать из каждой работы все возможное. С
    Комментарии: Оставить комментарий
    Информация
    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.