Навигация по сайту
Календарь
«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Реклама
Интересненько
Опрос сайта
 
В каком виде Вы обычно читаете книги?
В бумажном
В электронном
Статистика
Полезные ссылки
  • Статистика
  • Правообладателям
  • Карта сайта
  • Журналистам
  • Расширенный поиск
  • Что в мире
    Популярное
  • Линейные и броненосные корабли. Канонерские лодки
  • Курс по созданию анимационных flat video в After Effect (2019) HDRip
  • Александр Курзанцев. Как я учился в магической школе. Сборник книг
  • Александр Курзанцев. Инквизитор поневоле
  • Тираны России и СССР
  • Датчики и исполнительные механизмы: КИП технической системы
  • А.А. Бирюков. Умные устройства безопасности на микроконтроллерах Atmel
  • Lisp: Жемчужины программирования
  • Adobe After Effects (для начинающих). Motion Graphics. VFX (2020) PCRec
  • А. И. Слесарев. Аспекты проектирования электронных схем на основе микроконтроллеров
  • Психосоматика: самые опасные эмоции
  • Sекс, убийство и смысл жизни
  • Серия "Величайшие империи человечества" в 14 книгах
  • Администрирование сетей Cisco. Освоение за месяц
  • varvar. Восхождение Дэниса
  • Скачать бесплатно » Обучающая литература » Медицина|Спорт » Тренировки с отягощениями в отличном качестве
    Автор: zyzy Отзывов 0 | Просмотров: 75 | |


    Тренировки с отягощениями


    Тренировки с отягощениями

    Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
    Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

    Издательская информация:
    Автор(ы):Дж. Хэнкин
    Язык(и): Русский
    Жанровый вектор:спорт
    Дата(ы) выхода в свет: 2016
    Формат(ы): pdf
    Издано: Питер
    Размер книжного архива: 125 Мб

    Скачать Тренировки с отягощениями


    Купить печатную версию на LITRES
    Пожалуйста, нажмите на кнопки соц.сетей (расположенные ниже), поделитесь с друзьями и знакомыми ссылкой на статью если она вам понравилась. а если не понравилась.. тоже). Заранее спасибо;>>>
     

    Комментарии: Оставить комментарий
    Информация
    Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 1 дней со дня публикации.